CHAD1000X – NHIỀU HƠN MỘT BÀI TẬP THỂ LỰC

Những bài workout hàng ngày tại lớp CrossFit thông thường chỉ đơn giản là những bài tập luyện thể lực. Nhưng có những bài workout có ý nghĩa lớn hơn như vậy, đằng sau nó chứa đựng những câu chuyện về những con người. 

CHAD1000X LÀ GÌ?

Bài tập CHAD1000X được khởi xướng từ Chad Wilkinson (U.S. Navy SEAL), người từng dùng 1,000 lần step-up với ba lô mang trọng lượng để luyện tập cho hành trình chinh phục ngọn núi gần 7.000 mét ở Argentina.

Chad qua đời vào ngày 29 tháng 10 năm 2018 với nguyên nhân liên quan tới nhiều lần sang chiến trường, chấn thương não và hậu quả sức khỏe tâm thần.

Ảnh: Chad Wilkinson

Sau đó, vợ anh — Sara Wilkinson — cùng tổ chức The Step Up Foundation và cộng đồng CrossFit biến bài tập này thành một hoạt động gây quỹ và nâng cao nhận thức vào mỗi dịp Ngày Cựu Chiến Binh (Veterans Day).

Nói thêm về The Step Up Foundation thì đây là tổ chức được thành lập với mục tiêu hỗ trợ nghiên cứu và điều trị các chấn thương liên quan đến chiến đấu, đặc biệt là những “vết thương vô hình” – như căng thẳng hậu sang chấn (PTSD) – mà nhiều cựu chiến binh phải đối mặt.

Mục tiêu chính của bài tập CHAD1000X là tưởng nhớ Chad, tôn vinh sự hy sinh của các cựu chiến binh, đồng thời hỗ trợ sức khỏe tâm thần, chấn thương não và hậu quả chiến đấu — thông qua việc kêu gọi cộng đồng “bước lên” và tham gia thử thách này cùng nhau. Từ đó, CHAD1000X trở thành biểu tượng toàn cầu cho lòng can đảm và hành trình vượt qua khủng hoảng tinh thần.

“Bài tập này thử thách không chỉ cơ thể, mà còn cả ý chí và cảm xúc. Nó là lời nhắc rằng trong mỗi người đều có khả năng vượt qua những thời khắc khó khăn nhất.” (CrossFit Games 2024, phát biểu của Sara Wilkinson)

Thực hiện 1.000 lần step-up, một động tác không yêu cầu kỹ thuật chuyên nghiệp, chỉ đơn giản là sự lặp đi lặp lại của một chuyển động nhưng đó là thử thách về sự bền bỉ. Khi cơ thể mệt mỏi và nhịp điệu lặp lại, người tập buộc phải chiến đấu với nội tâm của chính mình. Chính trong khoảnh khắc đó, bài tập tái hiện lại những khó khăn trong cuộc sống và nội tâm chúng ta ở trạng thái muốn bỏ cuộc nhất. Nhưng cứ thêm một bước nữa thôi, dù chậm nhưng rồi chúng ta đều sẽ vượt qua được.

“Không chỉ các cựu chiến binh, mà bất kỳ ai cũng có thể đối mặt với những cuộc đấu tranh âm thầm trong tâm trí mình. Tập luyện thể chất giúp chúng ta mạnh mẽ hơn cả về cơ thể lẫn tinh thần. Và khi cộng đồng cùng nhau bước đi, chúng ta có thể cùng chiến đấu với nỗi đau ấy.” (Nguồn: stepupfoundation.org, “Veteran Suicide Prevention”)

Là một phần của cộng đồng CrossFit, VNteam chưa bao giờ đứng ngoài mà luôn mong muốn hội viên được hòa nhập và thấu hiểu rõ nhất nét văn hóa khác biệt của CrossFit. Chủ Nhật này (2/11) bạn đến tham gia cùng tụi mình chứ?

Link đăng ký: https://forms.gle/dxAErfmnWYs4FRWU6 

Nguồn tham khảo: 

CrossFit.com, “CHAD1000X – A Hero Workout Honoring Veterans”