Community

Bạn đã nghe về CrossFit và vẫn băn khoăn đây là môn thể thao gì và liệu mình có thể trải nghiệm nó ở đâu tại Hồ Chí Minh? Vậy để VNteam nói bạn nghe về một môn thể thao mới lạ tại Việt Nam nhưng đã được yêu thích từ rất lâu trên...

Dù đến nay cộng đồng CrossFit tại VNteam cũng góp mặt không ít hội viên nước ngoài, VNteam vẫn tự hào khi phần lớn cộng đồng là người Việt và họ nhiệt huyết, vừa mạnh vừa bền không thua bất kỳ hội viên nước ngoài nào, thậm chí...

“Ngày đầu tiên tập Hybrid, em nhớ đấy là sáng thứ 7. Em thậm chí còn không làm hết cái bài đấy, em phải về sớm. Về đến nhà là đầu óc em trống rỗng luôn, em để điện thoại ở trên grab luôn và em đi lên nhà.”

Có những bài workout có ý nghĩa lớn hơn là một bài tập thể lực hàng ngày, đằng sau nó chứa đựng những câu chuyện về những con người. 

Nếu bạn từng vấp dây nhiều lần trong 1 WOD, bạn sẽ hiểu: kỹ năng nhảy dây là điều quan trọng nhưng dây nhảy phù hợp sẽ giúp bài tập luyện của bạn diễn ra mượt mà hơn. Trong CrossFit, dây nhảy (jump rope) quyết định tốc độ, nhịp điệu...

Người ta dần thấy nhiều hơn những cô gái yêu thích cử tạ, hay chơi bóng đá,... mà lẽ ra trước đây nó chỉ phổ biến ở cánh đàn ông. Và CrossFit cũng đang dần được lấp đầy bởi những người phụ nữ.

Nhiều người vẫn nghĩ CrossFit là một bộ môn kì lạ và rất nguy hiểm, thế nhưng thực chất là bạn vẫn đang tập CrossFit hàng ngày, có thể theo một cách đúng... hoặc sai.

Nếu không phải là một HLV thể thao hoặc ít nhất là một VĐV thể thao, thật khó để một người khi lần đầu tiếp xúc với CrossFit không bị sốc. Có thể là sốc rồi sợ hãi, hoặc tích cực hơn thì sốc rồi cảm thấy hào hứng nhưng quy chung...

Thoạt đầu, bài tập rất dễ hiểu và có thể hình dung rằng sẽ không quá khó. Nhưng từ hiệp thứ tư trở đi, tôi biết rằng đây sẽ là bài tập kinh khủng nhất mà tôi từng thực hiện. Chân tôi không còn nghe lời nữa. Tim tôi như muốn...

Càng tập lâu, bạn sẽ nhận ra rằng CrossFit không chỉ đơn thuần là một bộ môn thể thao. Nó là một hành trình thay đổi toàn diện, không chỉ là chuyện thể lực, đó còn là khi bạn nhận ra đời sống tinh thần cũng có những thay đổi, chầm...

Có lẽ với một số người tập những bộ môn thể thao khác, VNteam trông hơi khác lạ, khác ở cách tập luyện, khác ở cách tụ tập vui chơi và khác trong cả tư duy tinh thần.

Khi nhắc đến chạy bộ, hầu hết mọi người sẽ nghĩ ngay đến đôi chân và sức bền tim mạch. Nhưng thực tế, để duy trì tốc độ, giảm nguy cơ chấn thương và cải thiện hiệu suất, tập các bài bổ trợ – đặc biệt là Strength, là điều...

CrossFit có giống Hyrox không? Câu trả lời là: Giống, nhưng không hẳn là giống hoàn toàn.

Nếu bạn đang chật vật với lớp học toán, bạn có đợi cho tới khi mình giỏi toán hơn rồi mới thuê gia sư không?

Những người mới tập CrossFit thường hổn hển hỏi, sau lần đầu tiếp xúc với một bài tập cường độ cao (và nhất là sau khi được nhồi nhét thêm một đống kỹ thuật mới), “Khi nào thì tập mấy cái này mới dễ hơn vậy?” Để trả...

Anh ơi em lên được front squat 45 kg rồi, hay lúc nãy anh thấy em làm 40 kg clean and jerk như thế nào, là những lời mà cô gái Khanh vui mừng khi chia sẻ với coach.

VNteam Fitness chính thức đổi tên thành VNteam CrossFit®. VNTEAM tự hào là phòng tập CrossFit do người Việt sáng lập và dạy bằng tiếng Việt.

Cử tạ là một môn thể thao thú vị không chỉ dành cho những vận động viên chuyên nghiệp. Mà đây là bộ môn giúp người tập phát triển toàn diện sức mạnh, tốc độ, sự thăng bằng và khả năng kiểm soát cơ thể. Ở VNteam, bất kỳ hội...

Chạy bộ không chỉ đơn thuần là một môn thể thao, mà còn là hành trình vượt qua giới hạn và chinh phục thử thách của chính bạn. Ba bộ môn chạy phổ biến hiện nay là chạy trail, chạy road và chạy Hyrox, mỗi loại hình đều có đặc trưng...

Chúc mừng Phước Nguyễn - Hội viên của năm!

Trong hầu hết các bài tập, bàn tay đều tham gia vào quá trình chuyển động để thực hiện động tác. Tuy nhiên, ma sát và áp lực từ các bài tập cường độ cao có thể khiến da tay chai sần, rách hoặc tổn thương. Đừng lo, với những mẹo nhỏ...

Vào Chủ nhật, ngày 15/12/2024 vừa qua, VNteam đã tổ chức thành công một cuộc thi thể chất đầy sôi động, thu hút đông đảo hội viên cùng những người đam mê tập luyện đến tham gia và giao lưu. Sự kiện diễn ra trọn vẹn và đầy cảm xúc,...

Đi bộ - Rucking, không hẳn là sống chậm. Đi bộ qua những cung đường ta thường ngày đi bằng xe máy, nay ta lại đi bộ. Tôi như được chiêm ngưỡng Sài Gòn ở một góc độ khác, tuy gần nhưng mà xa.

Cứ đến cuối năm, VNteam lại rục rịch chuẩn bị cho cuộc thi đấu thể chất mang tên Year End Party Competition dành riêng cho hội viên tại VNteam. Hãy cùng VNteam Fitness khám phá xem có gì thú vị tại cuộc thi này nhé!